ESCURSIONISMO
Escursioni sui sentieri delle Cinque Terre
I sentieri delle Cinque Terre sono molto più del semplice percorso costiero: passeggiate su scogliere prenotabili, salite ripide da borgo a borgo e tranquilli itinerari alti verso i santuari sovrastanti.
Check dates and availability ↗Il Sentiero Azzurro e i suoi tratti mancanti
La camminata che la maggior parte delle persone intende per "escursione alle Cinque Terre" è il Sentiero Azzurro, il sentiero costiero basso che in teoria collega tutti e cinque i borghi appena sopra il mare. In pratica, al momento è incompleto: le frane continuano a chiudere tratti, e alcuni restano chiusi per anni. Al momento in cui scriviamo, il celebre tratto Riomaggiore–Manarola è aperto con sistema di prenotazione, i due tratti orientali sono aperti, mentre il tratto Manarola–Corniglia rimane chiuso. Questo è importante per la pianificazione: non si può dare per scontato di percorrere l'intera costa in un giorno. Trattate il Sentiero Azzurro come un insieme di passeggiate separate piuttosto che come un percorso continuo, e controllate la pagina ufficiale dello stato dei sentieri del parco nazionale qualche giorno prima di partire — cambia spesso.
La Via dell'Amore: quella facile, da prenotare
La Via dell'Amore, tra Riomaggiore e Manarola, è l'eccezione dolce e quasi pianeggiante — un breve sentiero lastricato a picco sul mare che ha riaperto dopo oltre un decennio di chiusura a causa delle frane. È anche il più gestito. L'accesso è a senso unico da Riomaggiore a Manarola, con una fascia oraria prenotata di mezz'ora e un massimo di 200 persone per fascia lungo i suoi circa 900 metri, e bisogna portare con sé un documento valido insieme alla carta. Dal 2026 l'accesso sarà incluso nella Cinque Terre Card standard anziché in un biglietto separato. Poiché è facile e famosa, gli slot si esauriscono; se percorrerla è importante per voi, prenotate online quando acquistate la carta, piuttosto che sperare di sistemarla sul posto il giorno stesso.
I tratti ripidi che tutti sottovalutano
I due tratti orientali del Sentiero Azzurro — Corniglia–Vernazza e Vernazza–Monterosso — sono aperti e sono quelli in cui la parola "sentiero costiero" inganna silenziosamente. Sono vere e proprie escursioni: lunghe scalinate in pietra, salite e discese impegnative, esposti e caldi d'estate, ciascuno richiede ben più di un'ora a passo tranquillo e di più con le soste per le foto. Ricompensano con le classiche viste dall'alto sui borghi, ma non sono passeggiate, e farli entrambi in un pomeriggio caldo è uno sforzo notevole. Partite presto, portate più acqua di quanto pensiate di aver bisogno e siate onesti con le vostre ginocchia in discesa, che è dove la maggior parte delle persone fatica.
I sentieri alti che quasi nessuno percorre
Lungo il sentiero costiero si snoda una rete più tranquilla e nascosta che la maggior parte dei gitanti non tocca mai. Il crinale alto che percorre la sommità del parco — spesso segnalato come sentiero principale — collega i borghi in quota con molti meno escursionisti e viste lunghe sia sul mare che sulle valli interne. Da qui si diramano i sentieri dei santuari, gli antichi percorsi devozionali che salgono da ogni borgo al santuario sovrastante, come Soviore sopra Monterosso o Montenero sopra Riomaggiore. Questi itinerari alti sono generalmente esclusi dalle sezioni a pagamento del Sentiero Azzurro, quindi di norma non richiedono la carta sentieri, anche se le regole possono cambiare — meglio verificare. Sono più lunghi e più ripidi, ma nelle giornate di grande afflusso è qui che le Cinque Terre tornano a essere se stesse.
Le regole: carta e scarpe
Due regole meritano di essere prese sul serio sui sentieri costieri segnalati. Primo, la Cinque Terre Card è obbligatoria sui percorsi del parco, anche per un solo tratto; è una carta giornaliera, venduta dal parco, e gli ispettori fanno controlli veri. Secondo, le calzature sono tassative — infradito, sandali e scarpe con suola liscia sono vietate sui sentieri, e il parco è pronto a multare chi le indossa. Non è burocratismo pedante. I sentieri sono in pietra, spesso levigata, frequentemente ripidi e a volte bagnati, e la multa esiste perché le scarpe inadatte causano incidenti veri qui. Le scarpe da ginnastica con presa sono il minimo; le scarpe da trekking sono meglio. Nessuna delle due regole vale per la semplice visita ai borghi, che è gratuita e non richiede calzature particolari.
Pianificare una giornata di cammino
Costruisci la giornata attorno a caldo e affollamento, non all'ambizione. I sentieri sono esposti al sole, l'ombra scarseggia sulle terrazze e il mezzogiorno di piena estate è spietato, quindi parti presto e lascia che il treno — che collega ogni borgo in pochi minuti — copra i tratti che non percorri a piedi o che sono chiusi. Un piano realistico prevede uno o due tratti aperti più un paio di borghi visitati con calma, non una maratona di cinque borghi. Porta acqua, protezione solare e qualcosa da mangiare, perché le opzioni lungo il sentiero sono limitate una volta lasciato il borgo. Soprattutto, controlla lo stato ufficiale dei sentieri sul sito del parco vicino alla tua data: dopo le piogge autunnali in particolare, ciò che è percorribile può essere molto diverso da qualsiasi pagina scritta mesi prima, inclusa questa.